Légy sportosan friss Helly Hansen ruhában hőségriadó idején is!

Légy sportosan friss Helly Hansen ruhában hőségriadó idején is!

3+1 jótanács, hogy egészséges legyen a sportolás

Ha valaki igazán elhivatott a sportos, egészséges életmód iránt, sem a hideg, sem a meleg nem tántoríthatja el a sportolástól.

De az extrém időjárás – például a nyári hőségriadó ideje – némi elővigyázatosságot, fokozott felkészültséget igényelhet. Elvégre a cél, hogy jól érezd magad, nem pedig, hogy rosszul legyél tőle, vagy akár megsérülj.

Íme néhány tipp, hogy nyári hőségben is boldogan, egészségesen élvezd a sportolás adta örömöket – a Helly Hansen sportwear segítségével.

Sportolás kánikulában: válaszd meg jól a sportolás idejét

Nemcsak a meleg, hanem az UV-sugárzás is káros a szervezetre, ezért lehetőleg kerüld a sportolást olyankor, amikor magas az értéke.

A legjobb, ha minél korábban felkelsz, és kihasználod az ilyenkor még friss, hűs levegőt. Így egész napra feltöltődhetsz energiával, még a legnagyobb melegben is. De ami a legfontosabb, hogy a déli órákat lehetőleg mindenképp kerüld.

Tipp #1:

Ha a vizes sportokat kedveled (például úszás, vitorlázás), vedd számításba a vízről visszaverődő fénysugarakat is. Védd a szemedet UV-szűrővel ellátott napszemüveggel.

Sportolás kánikulában: válaszd meg jól ruhádat, válaszd a Helly Hansen sportruháit

Sportoláskor különösen fontos, hogy Helly Hansen sportruházatunk olyan legyen, ami elősegíti az optimális hőleadást. A lenge, könnyű, vékony ruházat a legjobb választás nyári kánikula, hőségriadó idején. Mint például ez a kifejezetten forró időkre való, kényelmes sportpóló.

Ugyancsak nem árt számításba venni, hogy minél sötétebb a Helly Hansen sportruhád színe, annál jobban elnyeli az izzasztó fénysugarakat. Ezért érdemes inkább a világosabb színű Helly Hansen sportruházatokat előnyben részesíteni a nyári hőségriadó idején.

Tipp #2:

A legújabb kutatások* arra jutottak, hogy meglepő módon nem feltétlenül a sötét ruhák viselésétől lesz melegünk. Egyrészt, mert a sötét anyagok elnyelik a sugarakat – és nem engedik tovább, a bőrödre. Másrészt, mert a hőérzetet saját testmelegünk is növeli – ami sokkal közelebb van bőrünkhöz, mint a nap. A lényeg tehát az, hogy a ruha, amit nyáron viselsz, laza és kellőképpen légáteresztő legyen.

Sportolás kánikulában: a Helly Hansen UV-védelemmel ellátott vitorlásruháiban

A már említett UV-sugárzás káros hatásait nemcsak a sportolás idejének jól megválasztásával és napszemüveggel lehet elkerülni.

Tipp #3:

A Helly Hansen vitorlásruháinak tervezése során a víz okozta fokozott UV-sugárzást is figyelembe vették. Ezért ha teheted, viselj Helly Hansen vitorlásöltözetet – szárazföldi sportokhoz is.

Sportolás kánikulában: egyéb óvintézkedések a HH sportruhákon kívül

Nemcsak a ruháddal, hanem egyéb módon is védekezhetsz hőségben való sportoláskor.

Tipp #4:

További óvintézkedések:

• igyál több vizet még úszáskor is – és kevesebb alkoholt/kávét;

• hőségben mozogj alacsonyabb intenzitással;

• figyeld a szervezeted jelzéseid, hogy ne hajtsd túl magad – szükség esetén konzultálj orvossal!

Emnor webáruház - Helly Hansen sportwear